Cuando La Frustración nos lleva a comer mal |
Escrito por Carlos Barbon |
Sábado, 15 de Junio de 2013 19:54 |
Seguro que existen personas que se olvidan por completo de comer en tiempos de estrés y pierden peso, pero a la mayoría le suele ocurrir lo contrario. Existen una serie de motivos que lo explican: por un lado, muchos tienden a comer compulsivamente todo lo que no deberían, como chocolate, etc. Esto se debe a la hormona del estrés, el cortisol, que aumenta el apetito y beneficia el almacenamiento de las calorías en nuestras células de grasa. Por eso deberíamos, en general, intentar evitar situaciones de estrés y así pasar el día relajados. Por otro lado, el deporte tiene la ventaja de combatir el estrés y quemar calorías adicionales. |
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