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| El progreso motiva |
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| Escrito por Carlos Barbon |
| Domingo, 09 de Junio de 2013 19:35 |
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El progreso motiva, por eso deberías medirlo regularmente También es muy aconsejable medir regularmente la grasa corporal y no limitarse solamente a pesarse. Los principiantes, especialmente, suelen perder grasa al mismo tiempo que desarrollan masa muscular. Esto se traduce en que siguen pesando lo mismo aun cuando su cuerpo ha mejorado, por lo que es aconsejable medir su grasa corporal mediante básculas especiales. Estas miden el porcentaje de masa corporal en el cuerpo enviando pequeños impulsos eléctricos y calculan la grasa corporal midiendo la resistencia. Es aconsejable que te midas y peses siempre por la mañana en ayunas, o, por lo menos, en las mismas condiciones y a la misma hora del día. Existen factores que influyen en el resultado de la medida, como la cantidad de agua bebida, si se ha tomado mucha sal, etc. Si no dispones de este tipo de báscula, te puedes pesar en cualquier farmacia. |
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