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Come pocos pero muchas vezes PDF Imprimir Correo
Escrito por Carlos Barbon   
Domingo, 09 de Junio de 2013 20:02

BOFI_articulos_primera_edicin_037

  • Es mucho mejor comer 6-7 pequeñas comidas durante el día que 3 grandes.
  • Siempre que comemos, estimulamos nuestro metabolismo acelerándolo y quemando así mayor cantidad de calorías.
  • Con muchas comidas pequeñas la digestión resulta mucho más fácil y efectiva. Así, podemos proveer a nuestro cuerpo constantemente de todos los nutrientes que necesita.
  • Evitamos pasar demasiada hambre y, de esta forma, evitamos también la tentación de comer dulces, etc.
  • Incluso el proceso de digestión en sí necesita y consume calorías, lo cual puede provocar una pérdida de grasa.
  • Comiendo cada 2-3 horas mantienes tu cuerpo en un estado en el que no sufre hambre ni le falta ningún nutriente. Por lo tanto, mantiene alto el metabolismo y no está tentado de almacenar calorías.

 

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