Come pocos pero muchas vezes |
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Escrito por Carlos Barbon
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Domingo, 09 de Junio de 2013 20:02 |
- Es mucho mejor comer 6-7 pequeñas comidas durante el día que 3 grandes.
- Siempre que comemos, estimulamos nuestro metabolismo acelerándolo y quemando así mayor cantidad de calorías.
- Con muchas comidas pequeñas la digestión resulta mucho más fácil y efectiva. Así, podemos proveer a nuestro cuerpo constantemente de todos los nutrientes que necesita.
- Evitamos pasar demasiada hambre y, de esta forma, evitamos también la tentación de comer dulces, etc.
- Incluso el proceso de digestión en sí necesita y consume calorías, lo cual puede provocar una pérdida de grasa.
- Comiendo cada 2-3 horas mantienes tu cuerpo en un estado en el que no sufre hambre ni le falta ningún nutriente. Por lo tanto, mantiene alto el metabolismo y no está tentado de almacenar calorías.
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