Länger leben durch Sport

Ausdauertraining erhöht das Herzvolumen um 50% - daher arbeitet es viel effektiver und ökonomischer – das heißt effizienter bei geringerem Verschleiß. Obendrein werden die Blutgefäße elastischer, das Herzinfarktrisiko sinkt, die Lebenserwartung steigt, man lebt besser und fitter, leidet an weniger Krankheiten, Infektionen, Diabetes etc. und durch eine stärkeres Herzkreislaufsystem gelangt mehr Sauerstoff in alle Organe.