Trinke Wasser!

Dehydratation sollte immer vermieden

werden, da alle Abläufe in unserem Körper nur optimal verlaufen, wenn unser Flüssigkeitshaushalt stimmt. Gleichzeitig hat kaltes Wasser den Vorteil, dass der Körper versucht die niedrigere Körpertemperatur wieder anzugleichen, indem es, durch die kurzzeitig erhöhte Stoffwechselrate, einige Kalorien extra verbrennt.