Muskeln halten jung!

Normalerweise nimmt die Muskelmasse ab dem 30. Lebensjahr ab und der Körper produziert weniger Testosteron und Wachstumshormone welches in Kombination dazu führt, dass man leichter Fett ansetzt. Die einzige Gegenmaßnahme ist ein regelmäßiges Krafttraining um seinen Hormonhaushalt zu optimieren und zusätzliche Muskelmasse aufzubauen.