Vernachlässige nicht die Dehnübungenung.

Krafttraining und Dehnübungen gehören zusammen: Die beanspruchten Muskelgruppen sollten zur Vermeidung von Kontraktionsrückständen und zur Erhaltung der Dehnfähigkeit nach dem Krafttraining mit speziellen Übungen gedehnt werden.

Wichtig ist Dehnübungen niemals als Aufwärmübungen und Leistungssteigerung zu nutzen, wie man früher fälschlicherweise angenommen hat. Mittlerweile weiß man, dass ein vorher gedehnter Muskel nachweislich weniger Leistung bringt.