Als Faustregel zur Vermeidung von Übertraining gilt: Generell solltest Du nur dann trainieren, wenn Du dich danach fühlst – so garantierst Du effektive Trainingseinheiten mit maximaler Intensität. Ein energie- und lustloses Training bringt rein gar nichts.

Nutze Supplements

Nutze die Vorteile die dir Nahrungsergänzungsmittel bieten, da diese deinem Körper die natürlichen Substanzen zur Verfügung stellen die für einen optimalen Muskelwachstum hilfreich sind und gleichzeitig einen Mangel an diesen vorbeugen.