Di solito trovi CLA nei latticini e nei prodotti a base di carne. Ma abbiamo trovato un modo per estrarlo dal cartamo, quindi il nostro CLA è al 100% vegano.
Il corpo e il fegato hanno bisogno di una buona fonte di acidi grassi sani per bruciare il grasso corporeo. Pertanto, è un aiuto importante per ridurre il peso corporeo e costruire la massa muscolare magra. Soprattutto nelle persone molto obese, dimostra che bruciano più grasso corporeo e completano il CLA.
In uno studio che è durato per un periodo di 12 mesi, un gruppo di volontari integrato con CLA mentre controllava il loro peso, l’IMC includeva l’esame del sangue. Mentre l’altro non stava prendendo alcun supplemento aggiuntivo.
I risultati dopo un anno sono stati:
- GRUPPO CLA PERDITA PESO: CIRCA 2 KGEL GRUPPO PLACEBO NON PERDERE PESO.
- IL GRUPPO CLA AVEVA UNA PERDITA DI GRASSI CORPO DEL 9%. IL
- IL GRUPPO PLACEBO NON AVEVA PERDITA DI GRASSI CORPO.
- I CLA HANNO AVUTO MIGLIORAMENTI NELLA MESSA DEL MUSCOLO.
Aumenta anche i livelli di testosterone quando utilizzato come parte di un programma di allenamento di resistenza.
Il CLA non solo aiuta a perdere grasso, ma migliora anche il metabolismo muscolare e le prestazioni fisiche. Allo stesso tempo, sopprime la disgregazione proteica, che può aiutare a migliorare la forza e la qualità dei muscoli. CLA non è una pillola miracolosa, ma può avvicinarti ai tuoi obiettivi di fitness e perdita di peso.
INOLTRE PER MANGIARE SANO E GODERE DI ESERCIZI FISICI. PUOI USARE I SEGUENTI ABITUDINI PER MIGLIORARE Ridurre IL GRASSO CORPO:
EVITARE LO ZUCCHERO DI ZUCCHERO ANCHE NEGLI ALIMENTI TRASFORMATI.
EVITARE GLI ACIDI GRASSI E GLI ALIMENTI TRASFORMATI.
MANGIARE Più VERDURE
MANGIARE GLI ACIDI GRASSI SANO COME AVOCADO O SEMI DALLA CHIA.
BERE PRIMA AL MATTINO PRIMA DELLA COLAZIONE: 1 VETRO DI LIMONE CON ACQUA E ACETO DI MELE.
EVITARE LO STRESS E L’ALLENAMENTO ALL’ALLENAMENTO.
L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIT) è emerso nell’ultimo decennio come uno stile di esercizio cardiovascolare che è particolarmente utile per bruciare i grassi, costruire la forza, migliorare la resistenza e il metabolismo del glucosio (il modo in cui il corpo brucia energia). HIT è diventato uno strumento essenziale nella maggior parte dei personal trainer e degli istruttori sportivi.
Goditi gli allenamenti quando ti senti pieno di energia. TROPPO TANTO FORMAZIONE SONO CONTRAPPRODUTTIVI. È meglio ascoltare il corpo e lasciarlo recuperare al 100% prima di allenarsi di nuovo.
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